可以。全麦面包富含复合碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及一些维生素和矿物质，对于促进增肌增重有一定帮助。但全麦面包虽然比白面包更为健康，但仍属于碳水化合物较高的食物。所以在增肥期间，要控制全麦面包的摄入量，不要过量食用。并且，增肥需要均衡饮食，除了全麦面包，还需要搭配其他富含蛋白质、脂肪以及维生素的食物。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
