瘦的人吃什么容易长胖

　　瘦的人也有可能会长胖，这是由于饮食和生活习惯的改变所导致的。以下是一些容易让瘦人长胖的食物和习惯：

　　1. 高热量零食：像糖果、巧克力和薯片等高热量零食会增加瘦人的卡路里摄入量，并且常吃会让他们增加体重。

　　2. 大量的碳水化合物：瘦人往往可以消耗更多的碳水化合物，但是如果他们摄入的碳水化合物过多，就会转化为脂肪，导致体重增加。

　　3. 喝饮料：喝含糖饮料和果汁会增加瘦人的卡路里摄入量，而且这些饮料不会让人感觉饱腹，所以会导致暴饮暴食。

　　4. 缺乏运动：瘦人也需要运动来保持身体健康，如果缺乏运动会导致肌肉萎缩，脂肪堆积。

　　5. 不规律的饮食时间：不规律的饮食时间会破坏身体的内部时钟，会让瘦人增加食欲，导致摄入过多的热量。