瘦子如果想增加肌肉量，是可以通过适当的训练和营养补充来实现的。因为肌肉的增长是依赖于营养和训练的刺激，而不是体重。所以瘦子同样可以通过力量训练和适当的饮食计划来增加肌肉量，提高体型和健康水平。但是对于没有经验的人来说，在专业指导下进行训练，以避免受伤和浪费时间。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
