吃什么水果可以让人心情愉悦

　　以下是一些常见的水果，可以让人心情愉悦：

　　1. 香蕉：富含维生素B6、镁和糖分，能够增加脑内的血清素和多巴胺水平，缓解焦虑和紧张情绪。

　　2. 草莓：富含维生素C和抗氧化物质，可以改善心情、增加幸福感。

　　3. 橙子：富含维生素C和类胡萝卜素，可以帮助身体释放抗压激素，缓解压力和焦虑情绪。

　　4. 芒果：富含维生素A、C和膳食纤维，可以增加大脑的血清素水平，改善心情。

　　5. 葡萄柚：富含维生素C和类黄酮，可以改善心情和增加幸福感。

　　6. 火龙果：富含维生素C和B族维生素，可以缓解焦虑和紧张情绪，增加幸福感。

　　7. 桃子：富含维生素A、C和抗氧化物质，可以缓解压力和焦虑情绪，增加幸福感。