这取决于你的饮食和运动习惯。吃黄瓜和鸡蛋可以提供足够的营养,但是如果你的总卡路里摄入量仍然超过消耗量,那么你可能不会看到明显的体重减轻效果。正确的饮食和运动组合是重要的,才能实现减肥目标。建议咨询专业的营养师或医生,根据自己的身体状况和需求制定合适的饮食和运动计划。
如果长期一个星期不拉大便,可能是便秘问题。2.增加水分摄入:保持足够的水分摄入可以增加大便的湿润度,有助于排便。5.避免抑制排便的习惯:不要忽视排便的欲望,及时上厕所。