瘦子更容易练出肌肉,主要是因为他们的身体组成中有更少的脂肪。脂肪的存在会影响肌肉的展示,因为它包裹在肌肉周围,使肌肉看起来不够明显。瘦身体的代谢率通常比胖身体高,这意味着瘦子能够更快地燃烧卡路里和脂肪,从而增加肌肉质量。但瘦子练出肌肉也需要坚持长期的训练和恰当的饮食,否则也难达到良好的效果。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。