1. 增加餐次和饮食品种：让孩子每天有多个餐次，每餐提供不同种类的食物，例如蛋白质、蔬菜、水果和全谷物等。
2. 定时吃饭：制定规律的进餐计划，固定的时间让孩子进食，养成规律进食的好习惯。
3. 创造有趣的餐桌氛围：将餐桌布置得活泼有趣，与孩子进行简短的聊天，一起谈论各种话题，让孩子感到开心和轻松。
4. 选择高营养的食物：选择富含营养的食物，例如肉类、蛋类、豆类、坚果和鱼类等，保证孩子得到足够的蛋白质和矿物质。
5. 调整孩子的心理状态：不要让孩子感到压力和焦虑，保持愉悦的情绪，帮助孩子改变对饮食的态度。
6. 考虑到孩子的口感：孩子可能会因为食物口感而拒绝进食，因此可以给孩子选择更适合他们口味的食物，例如孩子喜欢甜食可以提供水果或甜点。
