孩子偏瘦的原因有很多,如营养不均衡、吃饭不规律、运动不足等。在增加孩子体重的也要确保孩子获得足够的营养。以下是一些增加孩子体重的食物建议:
1.高蛋白质食物:肉类、鱼类、豆类、坚果等
2.高热量食物:坚果、酪梨、橄榄油、花生酱等
3.高碳水化合物食物:全麦面包、燕麦、米饭等
4.高脂肪食物:牛奶、奶酪、蛋黄等
5.多种蔬果:蔬果中含有丰富的维生素和矿物质,可以用来替代零食。
还要注意餐点的分配和食欲问题。对于孩子来说,多吃少量的餐点比较适合。如果孩子食欲不好,可以适当增加一些小零食。孩子食欲不好可能是因为身体有别的问题,需要及时就医。