酸甜红心萝卜怎么凉拌

  1. 准备材料:酸甜红心萝卜、葱姜蒜、盐、糖、醋、生抽、香油、辣椒油。

  2. 酸甜红心萝卜洗净,去皮,切成细条。

  3. 将葱姜蒜切成末备用。

  4. 在碗中加入适量的盐、糖、醋、生抽、香油、辣椒油,搅拌均匀成为凉拌汁。

  5. 将红心萝卜细条放入凉拌汁中,用手搅拌均匀,让萝卜慢慢吸收酱汁,放入葱姜蒜及少量的花生碎、芝麻等点缀,即可食用。

  6. 如果喜欢口感更鲜脆的话,也可以加入适量的胡萝卜丝和黄瓜丝来搭配。

火龙果红心和白心哪种是寒性水果?火龙果不同颜色的区别,你清楚吗?

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红心火龙果膳食纤维含量

特别是肉眼可见的黑色的粒粒,这些粗纤维是有助于增加大便的湿度水分,促进肠道蠕动加快,排便量增加,改善便秘非常不错。


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