太瘦增肌还是增肥

　　这取决于您的身体状况和目标。如果您的身体质量指数（BMI）低于正常值，您可能需要增重以达到健康体重。如果您只是希望增加肌肉质量而不是脂肪，那么您应该进行增肌训练和食谱，以帮助增加肌肉质量，而不是增加脂肪。建议咨询健身教练或营养师，以设计适合您的训练和饮食计划。