一般情况下，米饭更容易让人长胖，因为其主要成分是淀粉质，容易被身体吸收和转化为脂肪，而馒头则相对少一些。具体还要看个人的摄入量和身体状况。控制饮食摄入量和合理运动是保持身体健康和控制体重的重要方法。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题，实际上并没有绝对的答案，因为这取决于多个因素，包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭，关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。
