增肌粉配合锻炼通常需要持续数周或数月才能看到明显效果，具体时间因个体差异、摄入量与运动强度等因素而异。一般建议持续坚持锻炼，并合理饮食控制，才能达到良好的增肌效果。同时应注意剂量和使用方式，不要盲目超量使用，以免对健康产生不良影响。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
