早点喝粥增肥吗

　　早上喝粥可以让身体得到充分的能量，但并不一定会让人增肥。粥的能量含量相对较低，如果控制好粥的配料和分量，配合健康的蛋白质和蔬菜摄入，可以让身体得到均衡的营养，而不会过度摄取热量导致增肥。如果配辅佐用的是高热量、高脂肪的食物，那么容易导致体重增加。如果你想通过喝粥增肥，需要结合合理的运动和饮食计划。