如果11岁的孩子偏瘦,可以考虑以下几个方面来改善。
1. 营养均衡,多吃高营养食物,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等,保证孩子每餐食物量充足且多样化,含有充足的维生素、矿物质等营养成分。
2. 合理运动,可以适当安排孩子进行户外运动和体育锻炼,增加肌肉和体重。
3. 消除压力,避免孩子的心理负担过大,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。
4. 定期健康体检,及时发现和处理孩子的身体问题,保证孩子的健康。
如果以上措施都无法解决孩子的偏瘦问题,建议到医院进行检查,了解孩子的身体情况,以便进行针对性的治疗。
很多宝妈都知道孩子们的肠胃功能还是很薄弱的,稍有喂养不当或是饮食不当,就易损伤孩子的脾胃健康,尤其是很易导致孩子积食不消化,出现腹胀、不吃饭的情况,而此时,心疼孩子的爷爷奶奶们还是追着孩子屁股后面喂饭吃,担心孩子不吃饭会营养跟不上,恰恰相反