材料：
南瓜半个、银耳20g、红枣3枚、冰糖适量、清水1000ml。
做法：
1. 将银耳泡发10分钟，撕成小块，与红枣一起洗净备用。
2. 南瓜去皮，去籽，切成小块。
3. 将清水倒入炖盅中，加入南瓜块，银耳、红枣，大火烧开后转小火，炖煮60分钟。
4. 加入适量冰糖，再炖煮10分钟即可。
小编提示：
1. 银耳清凉润肺，红枣补血养血，搭配南瓜做成汤，既美味又营养。
2. 炖煮时间可以根据自己口感调整，喜欢浓稠口感的可以炖久一点。
煮小米大米粥的步骤如下：1.准备食材：小米80克，大米150克。2.洗米：将小米和大米放入盆中，加入足够的水，用筷子顺时针搅动，使浮在上方的小米沉下去，同时让麦壳等杂质浮在水面上。以上步骤完成后，一碗美味的小米大米粥就做好了。
