白菜素馅饺子的调馅方法如下：
材料：鲜白菜，香菇，豆腐，胡萝卜，葱姜蒜，食用油，生抽，盐，糖，鸡精，香油。
步骤：
1. 将鲜白菜切成细小的丝，用盐腌制10分钟，去除多余水分，备用。
2. 香菇泡发后切成小粒，豆腐用手捏成碎末，胡萝卜切成小块备用。
3. 葱姜蒜切碎，放入锅中煸炒，加入香菇、豆腐、胡萝卜翻炒几分钟。
4. 加入腌制好的白菜丝，继续翻炒，加少许生抽、盐、糖、鸡精调味。
5. 把调好的馅料放置到碗中，加入一勺香油搅拌均匀。
6. 将调好的馅料放入饺子皮中，包成饺子即可。
温馨提示：调馅时，可根据自己的口味加入适量的调料，如辣椒油、花椒粉等。
特别是晚餐一定要控制好，今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气，饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!为什么晚上吃饺子容易胀气：晚上吃饺子容易胀气，还是跟晚上活动量少，吃的多了可能会导致消化不良了。
