的偏差和错误理解，包括过度一般化、过度简化、过度担忧、过度抑郁等。当我们遭遇不幸或挫折时，容易陷入负面情绪中，这时候我们需要检视自己的认知，找出其中的错误或偏差，然后进行修正和调整。只有通过正确的认知方式，我们才能更好地掌控自己的情绪，提高情绪稳定性和适应性。
二、心理因素1.压力过大或情绪紧张：长期的心理压力或情绪紧张可能影响肠道的正常蠕动，导致肠道功能紊乱，出现排便感但排出的主要是气体。感觉有大便但是排出的都是气是一个复杂的症状，可能由多种原因引起。
