材料:
虾仁 200g
腰果 100g
青椒 1个
洋葱 1个
姜蒜适量
盐 适量
糖 适量
鸡精 适量
料酒 适量
生抽 适量
油 适量
做法:
1.将虾仁洗净,放入沸水中焯水至变色捞出控水备用。
2.腰果放入锅中干炒至呈金黄色捞出备用。
3.将洋葱、青椒切成丝,姜蒜切末备用。
4.锅中倒入适量的油,烧热后加入姜蒜煸炒出香味。
5.加入洋葱、青椒丝煸炒至软后,放入虾仁煸炒至变色。
6.加入腰果翻炒均匀。
7.加入适量的盐、糖、鸡精、料酒、生抽调味炒匀即可。
小贴士:
1.焯虾仁水的时间要掌握好,否则会影响口感。
2.腰果要炒至金黄色,否则过深的颜色会影响口感。
3.调味时可以适量加入一些辣椒油或者生姜末提升口感。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。