早上锻炼可以增加肌肉，但并不一定是因为锻炼时间的原因。锻炼所引起的肌肉增长是由于肌肉在锻炼后进行修复和生长所引起的，而不是因为锻炼时间的选择。
早上锻炼可以有一些优势：第一，它可以帮助你开始一天的活动，并提高你的能量水平。第二，早上的锻炼可以帮助你更好地控制饮食，使你更容易保持健康饮食习惯。早上的锻炼可以帮助你更好地调节你的睡眠模式，使你的睡眠更健康。
所以，早上锻炼可以对肌肉生长有帮助，但这并不是因为锻炼时间的选择。无论你选择何时进行锻炼，重要的是保持一定的规律性，保持充足的睡眠和营养，并且持续训练才能达到肌肉增长的效果。
