便秘怕一种水

　　，那就是含矿物质少的软化水。因为水中矿物质的含量会影响肠道蠕动功能的正常发挥，缺乏矿物质的软化水会影响肠道的蠕动，加重便秘的情况。建议饮用含适量矿物质的水，或者在饮用软化水的同时补充适量的矿物质。多吃高纤维的食物，增加运动量，建立良好的生活习惯，也是预防便秘的重要措施之一。