男生增肌可以带来以下好处：
1. 增加肌肉质量：增肌可以增加肌肉质量，让身体更加强壮，有力量和耐力。
2. 提高新陈代谢：肌肉比脂肪更加消耗能量，增加肌肉量可以提高新陈代谢率，帮助身体更加高效地消耗热量。
3. 促进身体健康：增加肌肉可以提高身体的整体健康状况，包括骨密度、心血管状况和免疫系统功能等。
4. 增强自信心：有好的肌肉组织可以让男生在外表上更加健康、自信和吸引力。
适度的增肌运动可以让男生变得更加强壮、自信和健康。
