吃什么食物能使人心情愉悦心情好

　　以下食物能够帮助人心情愉悦、心情好：

　　1. 巧克力：巧克力中的成分有助于释放多巴胺，提高人的心情。

　　2. 海鲜：富含Omega-3脂肪酸的海鲜，可以减轻抑郁和焦虑症状，使人心情更愉悦。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚中的柚皮素和黄酮类化合物可以提高人的心情，并减轻压力和焦虑。

　　4. 坚果：坚果中的维生素B6、镁和蛋白质有助于减轻情绪波动，使人心情更加稳定。

　　5. 绿茶：绿茶中的茶多酚和氨基酸有助于提高人的心情，并减轻压力和抑郁。

　　6. 香蕉：香蕉中的蕉碱有助于缓解压力和焦虑，使人心情更加愉悦。

　　7. 番茄：番茄中富含的抗氧化物质和维生素C可以减轻压力和情绪波动，使人心情更加稳定。