1. 肝脏负担增加：增肌粉中含有大量的蛋白质、氨基酸等成分，如果长期大量食用，会增加肝脏的代谢负担，导致肝脏功能损害。
2. 骨质疏松：增肌粉中含有大量的蛋白质，摄入过多的蛋白质会增加尿液中的钙和其他矿物质的浓度，导致骨质疏松。
3. 肾脏负担增加：增肌粉中含有较高浓度的蛋白质和氨基酸等成分，如果长期大量食用，会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏功能损害。
4. 消化不良：增肌粉中含有大量的蛋白质和其他成分，如果摄入过量，容易引起胃肠道不适，甚至引起消化不良、腹泻等问题。
5. 引起过敏：部分人群对增肌粉中的某些成分可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑、痤疮等。
6. 掩盖肥胖：部分增肌粉含有大量的糖分和脂肪，长期大量食用会导致肥胖，而增肌粉的广告宣传为增肌减脂，可能会让人掩盖自身的肥胖问题。
7. 影响身体自身生产蛋白质的能力：如果长期食用增肌粉，身体会逐渐失去自身制造蛋白质的能力，导致依赖增肌粉，难以自行维持正常代谢。
