增重粉是一种通过增加蛋白质和卡路里摄入量来帮助人们增加体重的营养补充剂。它通常包含高蛋白质和高碳水化合物的成分，有些可能还添加了维生素和矿物质。增重粉是一种方便的方式来增加肌肉质量和体重，通常被健身爱好者和运动员使用。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
