自热米饭是一种方便快捷的食品，操作方法如下：
1. 打开自热米饭包装袋，取出米饭。
2. 在包装袋底部插入自热包，确保自热包和米饭充分接触。
3. 用手按压包装袋顶部的凸起部分，使自热包和米饭接触，并将包装袋摆放在平坦的表面上。
4. 等待约5-10分钟，米饭就会自动加热并变热。
5. 倒出米饭，加入自己喜欢的调料和菜品即可享用。
注意事项：
1. 自热包勿切割，以免包装液外泄。
2. 停电、断网、信号丢失等情况下，自热包不能正常加热。
3. 自热米饭在加热过程中会释放大量热量，勿直接用手触摸。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
