增重增肥过程中积累的脂肪并不会使人们在瘦身时更快，相反，在瘦身时可能会影响到身体的代谢和健康。如果想要瘦身，采取健康的饮食和运动习惯来达到目标，而不是通过增重增肥的方式。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐：1.黑木耳：富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于增加体重。
