1. 找一个适合种植土豆的地方，是阳光充足、通风良好、土壤疏松、肥沃的地方。
2. 将土豆放在温暖、湿润的环境中，使其发芽。可以将土豆放在室内的暗处或者有些许阳光的地方，一般需要7-10天左右。
3. 准备好土地，将土豆种在土中，留出足够的空间让它们生长。深度一般为土豆的两倍，间距为30-40厘米。
4. 等待土豆发芽后，将土豆种在土中。将土豆埋在土壤中，确保其头部向上，芽部向下。
5. 等待土豆发芽后，每周进行浇水和松土。土壤要保持湿润，但不要过于湿润，以免影响土豆生长。
6. 等待土豆生长到一定高度后，可以使用鸡粪等有机肥料进行施肥。
7. 直到土豆完全成熟后，可以将它们挖出来收获。一般在土壤中的生长时间约为3-4个月。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的，但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维，红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。
