瘦子可以选择全麦面包或黑麦面包，因为这些面包相对于普通面包来说含有更多的膳食纤维和较少的简单碳水化合物，有助于控制血糖水平并增加饱腹感。瘦子应该注意面包的热量，控制摄入量，以达到减肥的效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
