瘦子消耗的多。因为体重较轻的人在进行相同的运动时，需要消耗更多的能量才能维持身体运动的稳定。瘦子的身体组成中更多是肌肉，肌肉的代谢率比脂肪高，因此瘦子在运动时会消耗更多的能量。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
