光吃不胖并不一定是脾胃虚弱的表现。这种情况可能是因为个体代谢率高,能够很快消耗掉食物中的热量,也可能是因为食量非常小,没有摄入足够的卡路里。而脾胃虚弱主要表现为容易疲劳、食欲不振、消化不良、腹泻等症状。若出现身体不适或症状,建议就医或咨询专业医生。
面对肠道和脾胃的虚弱,合理的调理至关重要。调整饮食习惯是基础。宜选择温热、易消化的食物,如粥、面条、蒸蛋等,避免生冷、油腻及刺激性食物,以减少肠胃