正常人每天应该摄入2000-2500千卡的能量。这取决于个体的年龄、性别、体重、身高、运动量和生活方式等因素。过高或过低的能量摄入都可能导致健康问题。建议根据个体情况合理控制能量摄入并保持平衡饮食和适量运动。
在日常生活中，我们常听到关于调理肠胃的建议，但很多人会疑惑，对于身体健康、没有肠胃疾病的人来说，是否真的需要额外调理肠胃呢？学会放松自己，调整心态，也是调理肠胃不可忽视的一环。正常人同样需要关注并适当调理肠胃。
