当然可以喝水，保持水分摄入对于健康和锻炼是非常重要的。建议在锻炼前、中、后适量饮水，以满足身体的水分需求，但不要喝太多水，以免影响消化和运动效果。避免在运动过程中大量饮水，以免引起胃部不适和影响运动效果。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
