以下是几个方法可以保持心态平和对所发生的变化：
1. 接受变化：要意识到变化是不可避免的，无论是在个人生活还是全球经济方面。接受变化是一个不断学习和适应的过程。不要试图反抗变化，而是看到变化的机会和潜在的好处。
2. 维护正面思维：积极的思维方式是保持平稳心态的有效方法。看到变化时，思考其中的积极方面，尝试创造自己的机会和新的解决方案。
3. 意识冥想和放松技巧：冥想和放松技巧可以帮助你保持冷静和平静，同时减少对变化的负面反应。这些技巧包括深呼吸、冥想或瑜伽。
4. 保持健康的生活方式：注意身体健康，获得足够的睡眠、饮食和运动可以保持身体和心理健康。这将有助于减轻对变化的焦虑和压力。
5. 寻求支持：与其他人交流、分享经验和感受，也可能有助于减轻对变化的负面反应。与朋友或家人聊天、寻找支持团体，或者寻求专业心理咨询等都是不错的选择。
