蛋白粉增肌粉乳清蛋白有什么区别

　　蛋白粉、增肌粉、乳清蛋白都是健身饮食中常见的补充品，但它们之间有一些区别：

　　1. 蛋白粉：主要由蛋白质粉末组成，可以来自多种动物和植物源。常见的蛋白粉包括鱼肉粉、牛肉粉、鸟类肉粉、大豆等，用于增加蛋白质的摄入量。

　　2. 增肌粉：主要由碳水化合物和蛋白质组成，以支持肌肉增长和恢复。它通常含有高糖量、高蛋白质和低脂肪，以支持运动员在训练后恢复身体。

　　3. 乳清蛋白：是鲜牛奶中的一种蛋白质，产生于牛奶凝固后分离出来。它是一种高质量的蛋白质源，含有所有必需氨基酸，涵盖了人类身体需要的所有营养素。

　　尽管提供蛋白质方面有相似之处，但在其它方面，比如碳水化合物和营养成分的含量，它们之间也有一些不同。