肌酸对于增强肌肉的能力已经被研究证明，但对于瘦子来说，吃肌酸并不能直接帮助增加肌肉。肌肉的增加还需要进行适当的训练和摄入足够的蛋白质等营养物质。建议在进行肌肉训练的饮食合理，增加蛋白质的摄入量，才能更好地促进肌肉生长。不要过度依赖肌酸的功效，过量摄入肌酸可能会对身体造成负面影响。建议在使用前咨询医生或营养师的意见。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
