这个说法并不完全准确。瘦子和胖子的骨折风险都存在,但原因不同。
瘦子的骨密度较低,骨骼容易脆弱,因此骨折风险较高。一些瘦子可能存在营养不良、缺乏钙等问题,也会影响骨密度。一些长期减肥的人,由于饮食不均衡或运动过度等原因,也会导致骨质流失,提高骨折风险。
而胖子的骨密度一般较高,但由于体重过大,特别是腹部脂肪增加,会增加骨骼承受的负担。部分肥胖者可能存在代谢异常、缺乏运动等问题,也会增加骨折风险。
无论身材是否瘦或胖,保持良好的营养和适量的运动都是维持骨骼健康,预防骨折的重要措施。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。