这个说法并不完全准确。瘦子和胖子的骨折风险都存在,但原因不同。
瘦子的骨密度较低,骨骼容易脆弱,因此骨折风险较高。一些瘦子可能存在营养不良、缺乏钙等问题,也会影响骨密度。一些长期减肥的人,由于饮食不均衡或运动过度等原因,也会导致骨质流失,提高骨折风险。
而胖子的骨密度一般较高,但由于体重过大,特别是腹部脂肪增加,会增加骨骼承受的负担。部分肥胖者可能存在代谢异常、缺乏运动等问题,也会增加骨折风险。
无论身材是否瘦或胖,保持良好的营养和适量的运动都是维持骨骼健康,预防骨折的重要措施。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。