海带中含有一种叫做海藻酸的物质,这种物质可以吸水膨胀。在煮海带的过程中,海藻酸会被水分所吸收,从而使海带变得更大、更软、更多汁,最终形成一种类似胶质的状态。这就是为什么海带一煮就会“化”了的原因。煮海带时,也可以加入一些酸性调料,例如醋或柠檬汁,以帮助加速海藻酸的吸水作用,使海带更快煮烂。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。