腰果可以用以下方法做好吃又不上火：
1. 煸炒：将腰果放入干热锅中煸炒，煸炒时火力要适中，并不断翻动，煸炒到颜色变黄酥脆即可。
2. 炒菜时加入：将腰果与蔬菜一起炒，既美味又健康。
3. 清蒸：将腰果与瘦肉一起清蒸，营养丰富。
4. 烤炸：将腰果与一些调味料一同烤炸，不仅美味，而且健康。
多吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助降火，也可以尝试一些中药调理身体。
捞出腰果沥干水分，放入预热好的烤箱中，以低温烘烤至表面金黄即可。除了以上几种常见的制作方法外，腰果还可以用于制作甜品、糕点等美食。腰果的烹饪方式多种多样，可以根据个人口味和喜好进行选择。
