黑米和什么搭配更有营养

　　黑米搭配红薯或者红枣更有营养，这样可以提高身体的能量，增强免疫力，促进血液循环和消化系统的健康。黑米和红薯或者红枣都是良好的膳食纤维来源，有助于控制血糖和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。