瘦子需要多吃碳水化合物,是因为碳水化合物是身体的主要能量来源,特别是高强度运动时需要大量的能量来支持运动。而瘦子因为代谢速率较快,能量消耗相对更高,因此需要更多的碳水化合物来提供能量,并保持体重。碳水化合物还可以帮助维持肌肉组织并促进肌肉的生长,对于想要增加肌肉质量的瘦子来说,碳水化合物也是必不可少的。
瘦子的身体脂肪较少,热量保存能力相对较差,因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服,保持温暖,同时适当增加热量摄入,例如多喝热饮,吃一些能增加身体热量的食物,如姜汤、红枣、核桃仁等。