膳食纤维在肠道内不会被消化吸收,它会在肠道内吸收水分并膨胀,增加粪便体积,刺激肠道运动。膳食纤维还能促进肠道内益生菌的生长,增加肠道内菌群的数量和多样性,从而增强肠道的生理功能,促进肠道蠕动。所以,膳食纤维对于肠道健康非常有益。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。