以下是一些方法来保持心情愉悦：
1. 做运动：运动可以释放身体内的荷尔蒙来减少压力和焦虑，增加快乐感。
2. 维护良好的身体健康：通过饮食、睡眠和养成健康的生活方式来保持身体健康，可以让人感觉更加愉悦。
3. 找到朋友和家人交流：与亲朋好友分享开心和不开心的事情，可以让我们感到更加快乐和满足。
4. 尝试新的事物：尝试新的事物可以让我们感到兴奋和充满活力。
5. 学会放松：放松身心，例如冥想、瑜伽和深呼吸，可以让我们感到更加平静和愉悦。
6. 想想自己的幸福：想象自己幸福的场景，例如在海滩上晒太阳或者和家人共进美食，可以让我们感到更加放松和愉悦。
