1. 不合理的饮食习惯：饮食过量、高脂肪、高热量、高糖分等容易使人体重增加。
2. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢率降低，能量消耗减少，容易造成脂肪在体内积累。
3. 偏食：偏食会导致营养不均衡，不利于身体健康和体重控制。
4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体代谢减慢，使能量消耗减少，促使身体积累脂肪。
5. 压力过大：压力过大时，体内的皮质醇会增加，容易使人食欲增加、摄食过量，从而导致体重增加。
6. 疾病或药物副作用：某些疾病或药物副作用会干扰人体新陈代谢，导致体重增加。
秋季天干物燥很易便秘，秋季便秘的原因一共有哪些呢?如何才能在秋燥情况下缓解减轻便秘症状呢?今日与小编一起探讨秋季便秘什么原因怎么办秋季便秘吃什么食物好?想要缓解便秘要在日常饮食上下功夫，所以秋季便秘吃什么食物好?
