增肌粉适合什么时候喝

　　增肌粉一般建议在以下时段饮用：

　　1.训练前：增肌粉提供了能量和营养素，可以在训练前提高体力和耐力，有助于训练的效果和体能的提升。

　　2.训练期间：在长时间的训练过程中，身体需要大量的能量和营养物质支持，增肌粉可以提供必要的能量和营养满足身体的需求。

　　3.训练后：在训练后30分钟内饮用增肌粉，可以迅速补充身体所需的蛋白质和碳水化合物，促进肌肉的生长和修复。

　　增肌粉的z佳饮用时机是在训练前、训练期间和训练后，以满足身体在训练过程中的能量和营养需求。