瘦子想要增肌，需要增加蛋白质的摄入量，黑咖啡虽然不含卡路里，但并没有提供蛋白质，因此仅仅喝黑咖啡并不能帮助瘦子增肌。建议瘦子在增肌的过程中，饮食要以高蛋白、低脂肪、低糖为主，搭配适量的运动，才能有效地增肌。如果需要提神或者是控制饮食，可以适量饮用黑咖啡。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
