蚕豆和瓜子的热量大约相同。100克蚕豆的热量约为339千焦（81大卡），而100克瓜子的热量约为599千焦（143大卡）。虽然瓜子的热量高，但由于它们的脂肪含量较高，因此过量食用可能会导致肥胖和其他健康问题。
蚕豆和牛肉都是日常生活中比较常见的食物，两者之间的成分并不存在相斥的情况，因此一起食用并不会对身体健康造成不良影响。将蚕豆和牛肉放在一起食用，不仅可以呈现独特的风味，还能更全面地补充营养和能量，预防营养不良和营养失衡。
