全麦粉的配料是小麦,因为全麦粉是由完整的小麦粒磨成的。在磨制过程中,麦粒的外壳、麸皮和胚芽都被保留下来,这就是为什么全麦粉比普通面粉更加健康营养的原因。虽然小麦是全麦粉的配料,但是全麦粉中的小麦粒含有更多的纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂,而且消化吸收速度较慢,使人体能够更长时间地感到饱腹和有饱足感。
口感上,黑全麦粉制品相对粗糙,保留了麸皮的颗粒感;而黑麦粉制品则更为紧密扎实,适合追求不同口感体验的消费者。无论是追求高纤维、低GI值的黑全麦粉,还是富含优质蛋白质和矿物质的黑麦粉,都是健康饮食中的不错选择。