瘦子比胖子长寿

　　这个说法不完全正确。虽然研究表明，过度肥胖会增加多种疾病和早逝的风险，但是过度消瘦同样会对健康有害。事实上，低体重指数与过早死亡的风险也有关联，并被视为一种独立的卫生问题。保持适当的体重和健康的生活方式是关键，而不是单纯追求瘦或胖。

专业人士建议养生先养有益菌。双歧杆菌是人体的有益菌，其作用已被国际公认。那么增殖体内有益菌的方法，相信有人马上就会想到酸奶，这是很自然的。所以办法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物——低聚糖和食物纤维，为有益菌提供充足的营养和热量来繁殖。