即使你是一个纯瘦子，仍然有必要健身。 健身可以帮助你增强肌肉，提高代谢率，改善身体姿势和灵活性，增强心肺功能，减少受伤的风险，并提高身体的自信心。 通过定期打造身体的锻炼计划，您可以获得更健康的身体和更积极的生活方式。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
