即使你是一个纯瘦子，仍然有必要健身。 健身可以帮助你增强肌肉，提高代谢率，改善身体姿势和灵活性，增强心肺功能，减少受伤的风险，并提高身体的自信心。 通过定期打造身体的锻炼计划，您可以获得更健康的身体和更积极的生活方式。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
