即使你是一个纯瘦子,仍然有必要健身。 健身可以帮助你增强肌肉,提高代谢率,改善身体姿势和灵活性,增强心肺功能,减少受伤的风险,并提高身体的自信心。 通过定期打造身体的锻炼计划,您可以获得更健康的身体和更积极的生活方式。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。