增肌粉的效果因人而异，通常需要长期坚持才能看到明显的增肌效果。合理的饮食搭配和适量的运动结合增肌粉的使用，需要至少几周到几个月的时间才能看到显著的增肌效果。建议在使用增肌粉的过程中保持耐心和坚持，同时也要注意合理的饮食和适量的运动。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
