增肌粉的效果因人而异，通常需要长期坚持才能看到明显的增肌效果。合理的饮食搭配和适量的运动结合增肌粉的使用，需要至少几周到几个月的时间才能看到显著的增肌效果。建议在使用增肌粉的过程中保持耐心和坚持，同时也要注意合理的饮食和适量的运动。
好好照料很关键，当然，饮食也是不能忽视的一点，要健康合理的饮食，宝宝肠胃炎好了多久可以吃菜吃哪些菜?可以在宝宝喝的粥中加入碎菜、奘灵水苏糖等，营养均衡，给胃肠有益菌提供食粮。注意不要给孩子吃生冷食物，要及时给孩子补水，以防脱水。
